Du latin relaxare: libération du prisonnier.

La relaxation offre à l’être  des espaces d’expérience qui le mettent en contact avec lui même. L’être se révèle ainsi à lui même, apprenant à repérer les forces qui sont en lui, il devient ainsi plus autonome et redécouvre peu à peu sa véritable identité, qui ne dépend pas des limitations du corps.

La relaxation l’aide à cheminer avec plus de conscience et de sécurité, elle lui apprend à utiliser toutes ses potentialités. Même si le monde extérieur et les limites restent les mêmes, son regard sur eux, son mode d’appréhension et sa capacité à les vivre seront différents.

En relaxation, le rationnel n'entre plus en jeu, l'imaginaire retrouve sa place, alors se développent des sensations nouvelles. Les découvertes ne passent plus par des explications.

Au sortir de cette expérience, le comportement est modifié, une énergie nouvelle s'incarne, une transformation s'opère de l'intérieur. Le stress et les angoisses diminuent, le sommeil redevient paisible et réparateur.